私の趣味はいろいろあるのですが、自分自身の身体を鍛える事も大好きです。まぁ〜たいした身体では無いのですがね…。
今まではジムに行ってましたが、なかなかスケジュールが取れなくてついつい怠けてました。
ので、この際 自分のマシーンを買ってしまえ て事で 買ってしまいました。
まぁ〜楽ですね。行かなくても出来るって最高ですね。
理想の身体には程遠いのですが毎日コツコツと身体を作ろうと決意しました。今回は永年学んできたトレーニング方法や型、無酸素運動 有酸素運動 サプリメント 休暇 などなど考えてやってます。あくまでも個人購入なので全員に開放は出来ないのですが、それぞれ仕事前 仕事終わりには怪我の無いように使って結構です。ただし、全て自己責任の範囲で使ってくださいね。
無理は禁物！負荷は徐々に掛けてください。
戸締り空調はしっかりして 楽しみながらやってください。
あっ！仕事中は駄目だよ。仕事優先。
最後にトレーニング後はサプリメントを忘れずに。
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