新たなトレーナーとともにダイエット再び

ライター: 社長 錦山 | | 社長ブログ

ダイエットを始めて約1年が経ちます。結果は10kg 減!!!
ですが数か月前はもっと軽かったんだよ・・・
5月くらいが一番よくて体も軽かったな~
やはりトレーナーの力は大きくて自分一人ではなかなかうまくいきませんね!
人間は弱い・・・意思も弱い・・・
以前のトレーナーは西原さん!西原さんはとってもデカイ人!
ボディービルダーって感じの方で
「筋肉を増やして基礎代謝を上げ消費しやすい体を作る」が基本。
更に食事制限が厳しく炭水化物ヌキ~~~~・・・
これを数カ月行った結果が10kg 減でした。西原さんありがとう~~
でも、きつかったよ~~~!

ですが、これは長続きしませんね、気が持たない・・・最初の10kgは良いんだけど
その後はなかなか減らないです。
しかも、西原さんはプロの専属トレーナーなので海外出張や対外試合に
同行したりと大変忙しく、なかなかお会いできなくなってしまいました。

そこで、ルネサンス所属の小林トレーナーに最近は見ていただいています。
小林さんは細マッチョ!!見るからに説得力のある肉体です。
小林さんはフリートレーニングに有酸素運動、食事にサプリメントと
満遍なく込みこんだダイエット方式です。
勿論高カロリー食は駄目ですが極端な制限はありません。
トレーニング後にサプリメントを摂取して効率を上げるやり方です。
最終目標を出してきっちり計画どおりに進行していきます。
ズバリ1週間に600g ダウンです。聞くと簡単そうですがこれが結構厳しいです・・
現在4回(4週間)は合格し-2.4kg ですが少しでも気を抜くと一気に
戻ってしまいます。運動してサプリ運動してサプリ!
トレーニングジムでサプリを飲んでいる自分をみると
ちょっと「ヤバイ」気がします。いったい何を目指してるのでしょうか???

ちなみに私の摂取サプリは
朝起きてBCAA 5 g グルタミン5g マルチビタミン3粒
トレーニング前にBCAA 5 g
トレーニング後にBCAA 5 g グルタミン5g ZMA 3粒
有酸素運動後にプロテイン(たんぱく質含有量30g)
寝る前にZMA 3粒
やばいでしょ・・・・

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